Let's COACH!
We gaan op zoek naar JOUW verhaal, JOUW reis.
We stellen samen een persoonlijke ROADMAP op.
Waar wil je naartoe, wat zijn je persoonlijke behoeften?
Als coach zijn wij co-piloot, navigator, maar jij zit steeds aan het stuur!
Je kan bij mij terecht voor orthomoleculair voedings - en leefstijladvies.
Het basisprincipe is dat ons lichaam optimaal functioneert als het de juiste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden krijgt.
We kunnen op deze manier onze gezondheid en ons lichaam ondersteunen om optimaal te werken en energiek te zijn, maar kunnen ook bepaalde chronische klachten verlichten en sommige ziektebeelden voorkomen.
Het lichaam heeft het vermogen zichzelf te herstellen of terug in balans te brengen, maar dan moeten we het wel voorzien van de juiste brand - en bouwstoffen.
INTEGRALE en PROACTIEVE VISIE
Voeding is steeds de basis om onze roadmap op te maken. We brengen je eetpatroon en eetgedrag in kaart en bekijken van daaruit welke richtingen we kunnen uitgaan.
Voeding kan vaak al een SNEL-weg zijn naar verbetering van je energie en klachten, maar we bewandelen zeker ook de andere paden van beweging, mindset en stressmanagement, bioritme en slaap... Want alle systemen, weefsels en organen in ons lichaam zijn als een groot wegennetwerk met elkaar verbonden en werken samen.
Je kan bij mij terecht voor:
verbetering focus, stressmanagement, meer rust in je lichaam en je hoofd, verhoging slaapkwaliteit of in slaap vallen, ontspanning, emotieregulatie en algemeen versterken van je lichaam, je veerkracht.
Om je gelukkig te voelen of je doelen te kunnen bereiken, is jouw balans tussen mind en body -meerbepaald tussen cognitie (hoofd), emotie en lichaam- van cruciaal belang.
PAS WANNEER JE RUST IN JE LICHAAM VINDT, KAN JE BREIN OOK TOT RUST KOMEN
We leggen tijdens de coaching de focus op het lichaam. Ons lichaam herbergt een enorme rijkdom aan kennis. Als we (leren) luisteren naar wat ons lichaam te vertellen heeft, geeft het ook prijs wat er nodig is om te kunnen ontwikkelen.
Lichaamsgerichte technieken zoals hartcoherentie en het stimuleren van de nervus vagus zijn zeer effectief om aan ontspanning en stressbeheersing te doen. In tegenstelling tot gesprekken en denkwerk, waarbij we invloed proberen uitoefenen via ons denken op ons lichaam, gaat lichaamsgericht werk uit van de omgekeerde beweging. We focussen ons dus op het lichaam, bijvoorbeeld focus op de ademhaling bij hartcoherentie, en bereiken zo meer rust in lichaam én hoofd.