Workshops op maat
Thema's
Body & Breathing
Lichaamsgerichte technieken zoals hartcoherentie zijn zeer effectief om aan ontspanning en stressbeheersing te doen.
Creativity
Creativiteit draagt bij tot stressvermindering, stimulatie van de hersenen, zelfvertrouwen en voldoening, sociale contacten...
Eat
Ons lichaam functioneert optimaal als het de juiste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden krijgt.
Mindset & Lifestyle
Naast voeding en beweging, kijken we ook naar leefgewoontes, mindset, bioritme en slaap.
Move
Beweging is onmisbaar om ons lichaam optimaal te ondersteunen. Maar hoe bouw je dit in je dagelijks leven in?
Aanbod
Maak een keuze uit ons aanbod
Deze workshops combineren telkens wetenschappelijk onderbouwde informatie gekoppeld aan ACTIE. We blijven dus zeker niet stil zitten! ;)
Nog een ander idee? Je kan ook zelf voorstellen doen!
Let's EAT!
Kookworkshop
We gaan aan de slag in de keuken en combineren praktijk met kennis. Mogelijke topics: 'Koken volgens de seizoenen', 'Ouder-kind-workshop', 'Voedseletiketten lezen', 'Hoe 'vet' is vet?, 'Belang van een goede spijsvertering'...
Kan voor groepen van 4 tot max 10 personen.
Let's BREATHE!
Ademwerk, hartcoherentie, stressmanagement
Ademwerk is een krachtig hulpmiddel om zowel fysieke als mentale gezondheid te verbeteren. Tijdens deze workshop geven we de wetenschappelijke basis mee, alsook gaan we zelf aan de slag met ademhalingsoefeningen. Hoe kan je deze inbedden in je dagelijks leven?
Let's EAT!
Lunchpreppen!
We zoomen in op wat een gevarieerde lunch kan zijn, zodat je je de rest van de dag ook nog kiplekker voelt. Wat heb je daarvoor nodig en hoe begin je eraan? We leveren een pak inspiratie tijdens deze workshop!
Let's MOVE!
Bewegen bewegen bewegen
Wat is het effect van bewegen (of niet-bewegen) op ons lichaam, onze energie, onze geest, onze focus! Tijdens deze workshop leggen we uit waarom bewegen zo belangrijk is. Uiteraard zorgen we voor makkelijke oefeningen die iedereen in zijn dagelijks leven kan inbouwen.
Let's MINDFUL?!
Mindful is de nieuwe hype
Of toch niet? Wat is dat nu eigenlijk en doen we nu al dingen die mindful zijn? Een inkijk in ons leven en tips om hiermee aan de slag te gaan. Hoe zit dat met mindful eten of mindful ademen? Een mindful walk behoort ook tot de mogelijkheden, dan trekken we de natuur in.
Let's LIFESTYLE!
Bioritme, slaap, healthy habits
Onze
kwaliteit van leven wordt beïnvloed door ons bioritme. Tijdens deze sessie bespreken we
niet alleen slaapgewoontes, maar ook de gewoontes die je overdag hebt. Hoe bouw
je gezonde gewoontes in? En wat zouden deze kunnen zijn? We helpen je op weg!
Let's MEET!
Elkaar leren kennen
Kennen jullie elkaar al heel lang of eerder in een andere context? Wij zorgen voor een workshop vol plezier waar jullie elkaar op een andere manier leren kennen!
Let's BE CREATIVE!
Met onze handen én ons hoofd
Creativiteit draagt bij tot stressvermindering, stimulatie van de hersenen, zelfvertrouwen en voldoening, sociale contacten. We gaan dan ook graag creatief aan de slag met jullie. Mogelijkheden zijn bloemschikken, homedecoratie, zelf een juweel maken...
Let's MOVE!
Yoga
We voorzien een workshop yoga voor beginners of met ervaring, aan jullie de keuze. Wij zorgen voor alles ter plaatse. Namaste!